Kurzbericht (ausführlicher Bericht Zeitung folgt): Yeah….das isch mi neu „Flitzer Deluxe“ Es riesegrosses Dankeschön mim Sponsor, dr Garage Oehrli&Schär in Oberbipp. So macht Autofahre eifach Spass

Juratraining

Rangliste

Zeitungsbericht

Ich entscheide mich, den leicht coupierten Bremgarten Reusslauf über 11 Kilometer als Standortbestimmung zu laufen.
Nach fast 14-wöchiger Verletzungspause weiss ich nicht wo ich läuferisch stehe. Mein Laufpensum beträgt momentan pro Woche lediglich 30-35 Kilometer. Ich weiss aber, dass ich alternativ extrem an meiner Form gearbeitet habe und bin gespannt wie ich das umsetzen werde.
Fast 2500 Teilnehmer nehmen die 11 Kilometer unter die Füsse und das Startfeld ist gut besetzt. Vom Start weg kann ich einen sehr guten, hohen Rhythmus laufen und ich fühle mich sehr gut. Mir gelingt von A-Z ein perfektes Rennen inmitten der schnellsten Männer. Die letzten 4 Kilometer sind aber sehr hart und ich muss richtig auf die Zähne beissen. Dieses Gefühl habe ich jetzt lange Zeit vermisst und geniesse es in diesem Moment richtig. Mit einem Lächeln im Gesicht überquere ich als Siegerin die Ziellinie. Die Uhr bleibt bei 37.47 stehen, was einen Kilometerschnitt von 3:26 bedeutet. Damit hätte ich nicht gerechnet. Erstens unterbot ich meine Bestzeit um über eine Minute und zweitens bin ich im letzte Jahr nie ein Rennen über diese Distanz in diesem Kilometerschnitt gelaufen. Zudem verspürte ich keine Schmerzen im Fuss. Ich bin einfach happy und möchte mich bei allen Fans, Zuschauern, Mithelfenden für die tolle Stimmung und Unterstützung bedanken. Merci der Organisation des Laufes, meinem Sponsor ASICS/Ingoldsport Herzogenbuchsee, meinen Eltern und meinen beiden Begleitern Pidi und Nussi. In den nächsten Tagen werde ich mich nun vom Muskelkater erholen müssen 😀 und auch dem Fuss ein wenig Ruhe gönnen.

Kurz vor dem Ziel 🙂

3 schnäui Jura-Hasen:

Jugi Mümliswil:

Happy im Ziel

Tagessieger:

Seit dem Januar weiss ich, dass ich als „Heilpädagogin“ am Kindergarten in Oberdorf arbeiten kann. Der Arbeitseinstieg ist für Mitte April vorgesehen. Nun trete ich aber ganz spontan die Stelle früher an. Das heisst, ab dieser Woche werde ich neben dem Sport arbeiten. Oder neben der Arbeit, Sport treiben. Ich freue mich sehr auf diese neue Herausforderung. Natürlich versuche ich Sport und Beruf optimal aneinander vorbeizubringen und in beiden Bereichen das Beste herauszuholen.

Hier noch ein paar Fotos vom Juralongjog mit Tempohasi Nussi;-)

Zur Zeit trainiere ich wöchentlich 18-25 Stunden im Fitnesscenter Physio Koch. Angesagt sind vor allem Velo-, Crosstrainer- und Krafteinheiten. Das heisst, ich trainiere noch zu einem sehr grossen Teil alternativ. 2x pro Woche darf ich 25 Minuten flach laufen. Zusätzlich gibt es jeweils am Sonntag einen lockeren coupierten Longjog von +- 2 Stunden. Diese Einheiten absolviere ich mal mit meinem Trainer Fritz im Jura, mal mit meiner Mentaltrainerin Bettina im Baselbiet oder mit meinen Trainingspartnern vom Thal (Petra Eggenschwiler etc.). Solche Einheiten sind einfach Genuss pur…..auch das Wintertraining ist einfach wunderschön. Mit dem Laufaufbau bin ich soweit zufrieden. Es geht aber langsam voran und ich muss noch sehr geduldig sein.

Longjog auf die Sissacherfluh mit Mentaltrainerin Bettina PLUS Whirlpool und Sauna 😉

Longjog Jura mit Trainer Fritz Häni

Longjog Weissensteinlauf mit Petra

Schlitteln Roggenberg mit Petra und Kira 🙂

Vitamin D tanken:-)