SVM
Am Samstag Nachmittag laufe ich für den LZ Oberaargau die 3000m auf der Bahn in Winterthur (SVM). Das Rennen laufe ich mit Maja Neuenschwander…es ist kurz, schnell und intensiv. Im Ziel bin ich auf jeden Fall ko. Mit dem 5. Rang von ca. 20 Läuferinnen (viele Bahnspezialistinnen) und einer Zeit von 10.06 min bin ich als Nichtbahnläuferin zufrieden.
So habe ich einmal mehr mein einziges Bahntraining vom ganzen Jahr absolviert:-D
Gewonnen hat das Rennen Nicola Spirig vor Livia Burri.
Rütlischwurlauf
Nicht einen Tag später, am Sonntag Morgen, stehe ich auf der Rütliwise an der Startlinie des Rütlischwurlaufs. Zu absolvieren sind 9,5 Kilometer und 1115 Höhenmeter. Der Startschuss erfolgt um 10.00 Uhr. Von Beginn weg geht es bergauf bis nach Seelisberg,ca. 4,5km und 400 Höhenmeter. Dann folgt ein Flachstück von einem Kilometer. Ich laufe mit Erwin Müller (wir laufen oft auch bei der Jura-Top-Tour zusammen). Dieses Zusammenspiel schätze ich immer sehr. Ich fühle mich gut, merke aber deutlich, dass meine Beine vom Vortag her nicht ganz frisch sind. Das ganz lockere Laufgefühl ist nicht vorhanden und ich muss etwas mehr kämpfen als normal. Nach dem flachen Kilometer geht es dann richtig zur Sache. Auf einer Strecke von 3,5 Kilometer sind noch 700 Höhenmeter zu überwinden. Ich habe das im Vorhinein gewusst und mich auf das „Schlimmste“ eingestellt:-)
Ich schaue bergauf….und es geht wirklich sehr steil, ja fast senkrecht hoch. Es ist hart, sehr hart, aber ich wollte das und es wird mich körperlich und mental stärker machen. Ich ziehe es voll durch, muss aber richtig beissen. Als Siegerin, mit einer Zeit von 1:01:45 überquere ich erschöpft, aber mit einem Lächeln im Gesicht die Ziellinie. Daniela Gassmann (eine der stärksten Schweizer Bergläuferin) wird zweite….ich staune immer wieder, wie stark Daniela noch immer läuft….herzliche Gratulation. Das Rennen hat sich mehr als gelohnt….entschädigt werden wir durch den traumhaften Blick über die Bergen auf den Urnersee….wooow einfach wunderbar. Im Ziel erfahre ich, dass ich mit dem Helikopter nach unten fliegen darf…..es wird mein erster Heliflug sein und ich freue mich riesig. Zu viert steigen wir in den Helikopter und geniessen den Flug nach unten….es ist ein wunderschönes Erlebnis, das ich nie vergessen werde….herzlichen Dank.
Die Rangverkündigung findet in Seelisberg statt. Unter anderem bekommen die Tagessieger eine Heleebarde als Geschenk…..das finde ich echt genial! So etwas gewinnt man nicht jeden Tag und es wird mir immer bleiben.
Ich möchte mich beim Organisator und bei allen Verantwortlichen ganz herzlich für den Lauf bedanken. Ich wurde von allen so herzlich aufgenommen, bekam die Startnummer 1 und alle war perfekt. Das schätze ich sehr. Danke auch meinem Coach Fritz, Maria, Charlotte und Sascha…ihr habt super zu mir geschaut.
Gempenberglauf
Es ist Mittwoch Abend 19.10 Uhr. Der Startschuss zum 5. Jura-Top-Tour Lauf fällt. Zu laufen sind 7,8 Kilometer und 450 Höhenmeter. Es ist ein sehr schnelles, nicht sehr steiles, aber intensives Rennen. Auf meinen Wunsch dürfen zum ersten Mal die 15 schnellsten Frauen mit den Männern starten. Bis jetzt liefen Männer und Frauen (+Männer 45) getrennt. Von Beginn weg laufe ich in einer schnellen Männergruppe mit….das Tempo ist für einen Berglauf horrend. Ich weiss nicht, ob ich das Tempo bis oben durchstehen werde. Ich laufe am Limit und habe aufgrund der sehr hohen Luftfeuchtigkeit und den schwülwarmen Temperaturen mit dem Atmen Probleme. Das ganze fühlt sich sehr anstrengend an. Ich ziehe es aber voll durch und lasse mich von ein paar Männer richtig puschen. Mit einer Zeit von 33:50 Minuten überquere ich als erste Dame die Ziellinie. Zu meiner Freude habe ich gerade noch den Streckenrekord (den ich bis jetzt hielt) um gut 30 Sekunden unterboten. Männer sei Dank:-D
Den zweiten Rang schnappt sich meine Mentaltrainerin Bettina Steiger mit neuer persönlicher Bestzeit von 36 Minuten. Dritte wird Kathrin Götz. Herzliche Gratulation den beiden Damen:-) Alle unsere Jura-Häsli (Bettina, Thomas und ich) sammelten wieder fleissig Punkte.
Vielen Dank allen Verantwortlichen des Gempenberglaufes…es war toll und ich schätze es sehr mit den Männern starten zu dürfen.
Mit Bettina, Katrin und Raphael
Fotos Rütlischwurlauf
