Zur Zeit trainiere ich wöchentlich 18-25 Stunden im Fitnesscenter Physio Koch. Angesagt sind vor allem Velo-, Crosstrainer- und Krafteinheiten. Das heisst, ich trainiere noch zu einem sehr grossen Teil alternativ. 2x pro Woche darf ich 25 Minuten flach laufen. Zusätzlich gibt es jeweils am Sonntag einen lockeren coupierten Longjog von +- 2 Stunden. Diese Einheiten absolviere ich mal mit meinem Trainer Fritz im Jura, mal mit meiner Mentaltrainerin Bettina im Baselbiet oder mit meinen Trainingspartnern vom Thal (Petra Eggenschwiler etc.). Solche Einheiten sind einfach Genuss pur…..auch das Wintertraining ist einfach wunderschön. Mit dem Laufaufbau bin ich soweit zufrieden. Es geht aber langsam voran und ich muss noch sehr geduldig sein.

Longjog auf die Sissacherfluh mit Mentaltrainerin Bettina PLUS Whirlpool und Sauna 😉

Longjog Jura mit Trainer Fritz Häni

Longjog Weissensteinlauf mit Petra

Schlitteln Roggenberg mit Petra und Kira 🙂

Vitamin D tanken:-)